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　　综合格斗职业队每天的训练内容是什么呢？今天我来为大家揭秘一下天津K1职业队的训练内容。这是我最近几个月一直在这里训练的团队。两位主教练都是巴西柔术黑带三段和前UFC运动员，教学环境非常优越。

　　今天的训练从技术热身开始，主要练习15分钟的跑动空击和防摔技巧。然后进行5分钟的摔跤基本动作，教练会发出指令，要求队员迅速做出防摔转换的技术动作，并在没有指令的情况下持续保持攻击状态。

　　热身结束后，进入今天的主训练。主要练习进攻后的防守转换，两位教练会亲自示范动作，然后进行20分钟的练习。

　　技术训练后是最后的实战环节，进行5组5分钟的轻实战。轻实战主要以技术动作为主，双方不会用力。主要训练平时想做的技术动作，教练也会主动让位，帮助队员针对性地加强弱点。